O suco rosa, em sua maioria, é o resultado da mistura de beterraba, frutas, verduras e cereais. Rica em óxido nítrico (substância que reduz a pressão arterial), a beterraba também aumenta a disposição física. “Ela é nutritiva, contém várias vitaminas do complexo B e minerais, fornece beleza para pele e ainda aumenta o desempenho do organismo, favorecendo a perda de peso”, indica a nutricionista Andrea Galdino Figueiredo. Então, confira receitas para você turbinar sua saúde e deixar o corpo em forma!
Ingredientes:
*2 copos (500ml) de água *2 maçãs picadas *1 beterraba picada *1 ameixa fresca picada *Lascas de gengibre a gosto
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, se preferir, e beba em seguida.
Foto Shutterstock
Ingredientes:
*1/2 maçã sem casca picada *1 unidade pequena de polpa de morango *1/2 talo de salsão *2 fatias finas de beterraba picada *1 pera cortada em quatro *1 copo (250ml) de água
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
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Ingredientes:
*2 xícaras (chá) de melancia em cubos *1 xícara (chá) de morangos picados *Suco puro de 1/2 limão *1/4 de beterraba picada *1 colher (sopa) de semente de chia *3 folhas de hortelã *Gelo a gosto
Modo de preparo: no liquidificador, misture a melancia, o morango, o suco de limão e a beterraba. Adicione a chia e deixe descansar por 15 minutos. Em seguida, coloque as folhas de hortelã em um copo e sirva com gelo.
Foto Stela Handa/Colaboradora
Ingredientes:
*1/2 beterraba crua picada *1/2 pote (85g) de iogurte natural desnatado *1/2 copo (125ml) de água gelada *Suco puro de 1 limão *Gengibre em lascas a gosto
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo a gosto e beba em seguida.
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