As mudanças climáticas exigem cuidados redobrados com a pele e com a imunidade. E com a chegada do inverno, algumas partes do corpo exigem atenção especial, como os olhos. De acordo com os especialistas da Optocare, é comum as pessoas se preocuparem com o rosto, lábios e cabelos, que afetam mais a estética; mas os olhos também merecem atenção redobrada, principalmente por ser uma região que é impactada diretamente na saúde. Confira os cuidados com os olhos durante essa estação.
Lubrificação dos olhos é essencial
O ressecamento da área ocular é uma das principais queixas durante o inverno. Por ser uma região extremamente sensível, com o clima frio, até mesmo as piscadas acabam sendo menos frequentes, diminuindo a lubrificação natural e deixando aquela sensação de secura.
Por isso, o uso dos lubrificantes, conhecidos como ‘lágrimas artificiais’, torna-se uma estratégia necessária para todas as pessoas, principalmente para quem usa lentes de contato e óculos. Eles ajudam a manter a hidratação dos olhos, evitando possíveis desconfortos. Além disso, esse tipo de produto é ideal também para pessoas que fazem muito uso de tela. O excesso de luz azul também resseca a retina, tornando-se necessário a lubrificação.
Hidratação dos olhos é de dentro para fora
Se no verão ela se torna a melhor amiga, durante o inverno a água acaba ficando de lado da rotina das pessoas. Porém, a hidratação continua sendo de extrema importância, independente da estação do ano.
Um corpo bem hidratado reflete diretamente na saúde ocular. Mesmo em épocas mais frias, em que se tende a reduzir o consumo de líquidos, é importante ingerir, no mínimo, 2,5 litros de água por dia. A ingestão de água ajuda na produção natural da lágrima e ajuda a evitar o ressecamento.
Mãos longe dos olhos
Outro cuidado fundamental para a saúde dos olhos é mantê-los sempre protegidos contra infecções, especialmente em uma época em que a população tende a ficar mais exposta a vírus e bactérias.
É comum, quando as pessoas estão gripadas, resfriadas ou com alergias, coçar os olhos com frequência; um hábito que é muito prejudicial. Além de levar sujeira para a região, o excesso de coceira, aliado à força em que as pessoas usam, pode gerar lesões na córnea, deslocamento de retina e infecções na região. Caso não seja possível evitar o contato, é necessário redobrar a higiene, lavando sempre as mãos antes de tocar os olhos.
Cuidado com os fatores externos
Muitas infecções têm origem em fatores externos, como o uso em excesso de aquecedores, a constante alternância entre locais frios e quentes e a exposição a ventos muitos gelados; são situações que contribuem diretamente para o ressecamento ocular. Um outro fator prejudicial aos olhos é o uso excessivo de telas. A luz azul emitida por celulares, tablets e computadores pode causar desconforto ocular, fadiga visual, ressecamento dos olhos, dores de cabeça, além de agravar condições como miopia e degeneração macular.
Dica extra
Uma dica, além do uso de lubrificantes oculares, uma medida importante de cuidado, especialmente em ambientes abertos, é o uso de óculos de sol, pois eles ajudam a evitar irritações e a entrada de partículas que podem causar alergias ou pequenas lesões.
