Os chás são bebidas com propriedades que podem contribuir com a nossa saúde de diferentes maneiras. No inverno, um chazinho quente é tradicionalmente um aliado no combate à gripe e resfriados. Entretanto, ao escolher os ingredientes certos, podemos potencializar essa ação e reforçar a nossa proteção.
Algumas ervas e especiarias têm propriedades que aliviam os sintomas de doenças respiratórias, enquanto outras atuam fortalecendo a imunidade, o que é importante especialmente em períodos de baixas temperaturas. Por isso, recomenda-se consumir mais infusões durante o frio para prevenir os quadros virais.
Para mostrar como certas ervas e especiarias podem proteger a nossa saúde no inverno, a Tea Shop separou seis infusões com propriedades que ajudam a combater e aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Vale lembrar que nenhum dos chás indicados deve substituir a avaliação do médico ou os medicamentos prescritos.
Chás para combater gripe e resfriados
1. Cúrcuma
A raiz é muito importante para dar uma carga na imunidade. O princípio ativo da cúrcuma é a curcumina, com capacidade anti-inflamatória e antioxidante, que auxilia nos quadros alérgicos.
2. Gengibre
Além de fortalecer a imunidade, ajuda também nos sintomas de gripe. Tem propriedades expectorantes e alivia a tosse.
3. Eucalipto
Uma erva potente quando a gripe já chegou: ajuda a eliminar secreções e alivia a inflamação na garganta.
4. Canela
A especiaria funciona como um anti-inflamatório, que pode ajudar a desinchar as vias respiratórias. Além disso, fortalece a imunidade do organismo.
5. Alcaçuz
Esta raiz não é muito conhecida no Brasil, mas está diretamente associada ao tratamento da gripe por aliviar sintomas de congestão nasal, tosse e dor de garganta. Tem também propriedades antivirais e antibacterianas.
6. Ashwagandha
A erva é conhecida como o ginseng indiano, um potente tônico para a saúde. Por isso, é indicado para proteger o corpo da ação de vírus e infecções.
