Completos e saborosos, os sucos verdes ganham cada vez mais adeptos e amantes. Isso porque muitos dos ingredientes presentes nessas receitas são grandes aliadas de quem deseja ter mais saúde no dia a dia. Confira a seguir três receitas de sucos verdes que irão ajudar na prevenção de doenças respiratórias, ajudarão a emagrecer e auxiliar na digestão! Aproveite
Apostar nos sucos verdes é uma boa opção quando há dificuldade de consumir determinados ingredientes sozinhos. FOTO: iStock.com/Getty Images
Suco verde com laranja
Ingredientes:
- 1 copo (200ml) de suco puro de laranja
- 1 xícara (chá) de acerola
- 1/2 xícara (chá) de couve picada
- 1/2 xícara (chá) de acelga picada
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 2 damascos secos
- 10 morangos
- Açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes higienizados no liquidificador e beba em seguida.
Suco verde com gengibre
Ingredientes:
- 5 folhas de espinafre
- 1 folha de alface
- 1 folha de couve
- Polpa de 1 maracujá
- 1/2 berinjela
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 rodela de gengibre
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes higienizados no liquidificador e beba em seguida.
Suco verde com abacaxi
Ingredientes:
- 1 copo (200ml) de água gelada
- 1 fatia média de abacaxi picada
- 1 colher (sopa) de abacate maduro
- 1 fatia de mamão papaia
- 1 fatia pequena (100g) de abóbora madura
- 1 colher (sopa) de alecrim
- 1 xícara (chá) de alface lisa picada
- 1 folha de couve
- 1 colher (café) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de erva-cidreira
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes higienizados no liquidificador e beba em seguida.
Texto: Redação Alto Astral
Consultoria: Talitta Maciel, nutricionista
LEIA TAMBÉM:
- 5 terapias alternativas indicadas no tratamento da ansiedade
- Receitas práticas de sucos coloridos para cada ocasião!
- Receitas com batata-doce que farão você emagrecer sem abrir mão do sabor!
