Um dos maiores perigos para a qualidade de vida e saúde dos idosos são as quedas, muitas delas ocorrendo dentro de casa mesmo. Isso porque, na terceira idade, os ossos ficam mais fracos, há perda de massa muscular e de equilíbrio.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 28% a 35% das pessoas acima de 65 anos sofrem quedas ao menos uma vez ao ano. Para a Dra. Vera Bellinazzi, geriatra da 3i Residencial Sênior, que oferece atendimento humanizado e residenciais sênior para idosos lúcidos e não-lúcidos, é importante ter atenção à adaptação dos espaços para as pessoas 60+.
“Evitar quedas entre os idosos é fundamental, já que além de causar traumas, uma queda pode resultar em fraturas, perda de mobilidade e até levar ao óbito. Como o processo de recuperação nessa fase da vida é mais lento, complicações como infecções e aumento da dependência de outras pessoas tornam-se mais comuns”, explica.
Muitas pessoas já sabem que um dos maiores vilões em casa, nesse sentido, são os tapetes. Afinal, se não forem bem colocados no chão com fitas dupla face nas bordas, pode ocorrer de os idosos tropeçarem neles. Contudo, também há outras medidas tão importantes quanto essas que muitas pessoas esquecem.
A seguir, a geriatra Vera preparou uma lista com dicas para tornar os ambientes adequados a essa fase da vida e melhorar a segurança dos idosos em casa. Confira:
Forneça apoio no banheiro
Colocar barras de segurança dentro do box e ao lado do vaso sanitário deixa o banheiro mais seguro para o idoso. Além disso, vai promover mais independência.
“Outras práticas podem transformar o banheiro em um espaço ainda mais seguro, como a instalação de um banco fixado dentro do box e, se o tapete for indispensável, optar pelos modelos emborrachados”, orienta Bellinazzi.
Não obstrua as passagens
É importante para a segurança dos idosos não deixar coisas no meio do caminho, nos espaços de circulação. Isso vale para móveis, como as mesas de centro, ou para estátuas e objetos decorativos, por exemplo. Evite também que haja condutores e extensões no meio do caminho.
“Além de causar quedas, os fios e extensões apresentam riscos para toda a família, devido à possibilidade de sobrecarga elétrica”, explica a especialista.
Invista em boa iluminação
A tecnologia pode ser sua amiga, em especial para tornar a casa ou residenciais sênior mais funcionais e aumentar a segurança dos idosos. Em vez de pagar caro em contas de luz por ter que deixar muitos cômodos acesos durante a noite para que eles enxerguem bem tudo em seu caminho, por exemplo, aposte em lâmpadas com sensores de movimento.
“Esses sensores permitem que as luzes acendam automaticamente quando o idoso colocar o pé no chão, iluminando o espaço de forma suave e ajudando a reduzir os custos com energia”, aconselha.
