Hoje, 22 de setembro, é o Dia Nacional de Combate ao Mau Hálito, uma data que conscientiza a população sobre a importância da higiene bucal e como hábitos simples podem sumir com o mau hálito. Também chamado de halitose, esse problema pode ter várias origens, mas em vários deles essas pequenas medidas podem ajudar.
“A principal causa de mau hálito é o acúmulo de bactérias na boca, especialmente na língua e entre os dentes, os problemas gengivite e periodontite, podem contribuir significativamente para o problema, sendo necessário uma consulta regular ao dentista para avaliar e identificar a existência”, explica a cirurgiã-dentista Priscila Oliveira, da Odonto Guará.
Vale lembrar que o mau hálito também pode surgir por problemas digestivos, então é preciso ficar de olho nisso e buscar um médico se necessário. A seguir, veja as dicas da especialista para cuidar da higiene bucal e evitar o mau hálito:
Principais soluções no combate ao mau hálito
As orientações de Priscila são:
- Escovação adequada: escove os dentes e a língua pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental que contenha flúor.
- Uso do fio dental: remove as partículas de alimentos e placa bacteriana que a escova não alcança.
- Hidratação: a boca seca é uma das principais causas de mau hálito, pois a saliva ajuda a neutralizar os ácidos e a remover as partículas de alimentos, então beba bastante água ao longo do dia.
- Alimentação balanceada: alimentos como cebola e alho podem causar mau hálito temporário devido aos compostos sulfurados que liberam. Inclua na dieta frutas e legumes.
- Evite fumar: o tabaco contribui para o mau hálito e pode também agravar problemas de gengiva.
- Consultas regulares ao dentista: é crucial para a detecção precoce de problemas que podem causar halitose.
“Se o odor persistir apesar de cuidados adequados, pode ser necessário investigar problemas de saúde que estão ligados ao sistema do corpo como um todo. Isso inclui as doenças digestivas ou respiratórias”, ressalta a cirurgiã-dentista.