Pessoas tímidas, muitas vezes, têm dificuldade em falar em público e, por isso, acreditam que nunca vão conseguir fazer uma apresentação ou discurso bem. Esse medo de ser o centro das atenções ocorre por conta de vários fatores psicológicos e emocionais. Porém, é possível sim vencer esse desafio com algumas técnicas simples, viu?
Antes de tudo, é importante entender melhor o que causa a dificuldade de falar bem em público em quem é tímido. Algumas das principais razões são:
- Falta de conhecimento no assunto, o que dificulta a confiança de se expressar com clareza e convicção
- Ausência de técnicas para conseguir organizar melhor a mensagem
- Falta de conhecimento de técnicas não-verbais
Técnicas para falar bem em público
Segundo Fernanda de Morais, Mentora de Posicionamento e Comunicação, o primeiro passo para falar bem em público, mesmo sendo tímido, é preparar o verbal. Ou seja, saiba o que você vai dizer – faça uma lista com os tópicos que deseja falar e ordene com lógica e coerência.
Depois, é preciso “ensaiar” a fala. Isso não quer dizer que você deva falar sempre da mesma forma ou “decorar”, mas sim apresentar várias vezes os temas e assuntos para se acostumar com eles. Foque especialmente na sua fala de abertura, já que esse costuma ser o momento mais assustador de uma apresentação, quando vem o frio na barriga.
Uma outra técnica interessante é lembrar-se sempre de que aquilo não é sobre você, mas sim sobre a mensagem que vai passar. Esse pensamento ajuda até a lidar melhor com possíveis erros.
“Se acontecer de travar na apresentação, faça uma pausa silenciosa, respire e retome o assunto anterior para lembrar da sequência. Não se cobre para ser perfeito! Prepare-se, ensaie, faça o seu melhor e tenha uma carta na manga, que pode ser um roteiro com as principais ideias para, caso o “branco” apareça, você possa consultar seu checklist e ir em frente”, recomenda Fernanda de Morais.
Por fim, vale lembrar que, se você realmente é muito tímido, o mais importante é treinar a conversação. Até mesmo situações casuais, como bater papo no elevador ou pedir os pratos em um restaurante, podem ser um bom começo. Aos poucos, saia da sua zona de conforto, lute contra a timidez e, assim, você vai conseguir falar bem em público!
