Muitas pessoas se queixam de ter as unhas fracas ou descamando, especialmente por questões estéticas. Contudo, esses sinais podem ser alertas para outros problemas, sabia? Isso porque vários desequilíbrios no organismo ou hábitos prejudiciais podem causar essas características nas unhas.
A exposição constante a produtos químicos, a falta de hidratação e deficiências nutricionais são alguns exemplos disso. “Unhas fracas geralmente estão relacionadas a uma combinação de cuidados inadequados e falta de nutrientes essenciais”, explica Marina Groke, especialista em beleza da Unhas Cariocas, rede de esmalterias.
De acordo com a especialista, contudo, é possível reverter esse quadro, viu? Basta seguir algumas dicas de hábitos saudáveis com as unhas para ajudá-las a ficarem mais fortes e resistentes.
A seguir, Marina lista algumas dessas dicas:
Hidratação das cutículas com óleo de girassol e Vitamina E
Um dos principais cuidados para o fortalecimento das unhas começa com a hidratação frequente das cutículas. O uso de óleos nutritivos, como o de girassol, combinado com Vitamina E, é uma maneira eficaz de prevenir o ressecamento. Isso auxilia no fortalecimento da estrutura da unha e protege a matriz.
Marina recomenda o uso de produtos específicos, como o CuteCuti da Unhas Cariocas, que traz essa combinação de ingredientes. Aplicar o óleo diariamente nas cutículas mantém a umidade natural, impedindo que as unhas quebrem ou descamem. Além de hidratar, essa ação melhora a aparência geral das unhas, as mantendo saudáveis e bem cuidadas.
Uso moderado de removedores de esmalte
Os produtos químicos dos removedores de esmalte podem deixar as unhas mais fracas. É o caso da acetona, por exemplo, que se usada com frequência pode ser prejudicial. Por isso, diminua a frequência do uso ou escolha removedores sem acetona e outras substâncias agressivas.
Tratamento com óleo de melaleuca para unhas enfraquecidas
Outro recurso potente para fortalecer unhas fracas é o óleo de melaleuca. Com propriedades antifúngicas e antibacterianas, esse óleo essencial auxilia não só no fortalecimento das unhas, mas também na prevenção de infecções, que podem ser agravadas pelo enfraquecimento da matriz ungueal.
Aplicar algumas gotas do composto nas unhas antes de dormir ajuda a restaurar a saúde delas de dentro para fora. O uso regular desse tratamento natural contribui para a sua regeneração e evita que elas continuem a descamar, além de ser uma opção acessível e fácil de incorporar à rotina.
Uso de luvas durante tarefas domésticas
Produtos de limpeza também podem danificar as unhas. Por isso, use luvas para proteção durante as tarefas domésticas.
De acordo com Groke, essa prática é fundamental para quem já tem unhas sensíveis. “As luvas preservam a hidratação das unhas e mãos e impedem que as unhas absorvam produtos químicos, o que faz toda a diferença no fortalecimento a longo prazo”, comenta a profissional.
Incluir fontes de colágeno na dieta
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde das unhas, pois ajuda a manter a estrutura e a elasticidade. Incluir alimentos ricos em colágeno na dieta, como caldo de osso (geleia de mocotó), peixes, frango e frutas cítricas, pode contribuir para o fortalecimento das unhas.
A suplementação de colágeno também é uma alternativa que deve ser considerada, especialmente para aqueles que têm dificuldade em obter essa proteína apenas através da alimentação.
