Muita gente fica triste quando não está com alguém no Dia dos Namorados, comemorado em 12 de junho no Brasil. Tem até pessoas que propositalmente tentam encontrar alguém a todo custo logo antes da data, para não passarem esse momento sozinhas. Contudo, será que às vezes não é melhor estar só do que mal acompanhado?
Segundo Danilo Suassuna, doutor em psicologia e diretor do Instituto Suassuna, que oferece pós-graduação e forma psicólogos atuantes, sim, às vezes é melhor mesmo. “É válida aquela frase que diz ‘melhor só do que mal acompanhado’, pois quando o relacionamento não é saudável, é tóxico, ele não contribui para a vida da pessoa, apenas prejudica sua autoestima”, diz.
Ou seja, se você está sozinho perto do Dia dos Namorados, pode ser melhor pensar em outras formas de agradar a si mesmo, sem precisar jogar em qualquer relacionamento que não vai ser saudável para você. “Quem não estiver namorando, pode fazer da data algo especial dedicando algum tempo para si mesmo e fazendo algo que goste. Que tal pedir uma comida especial ou marcar uma massagem, por exemplo?”, orienta.
Sinais de um relacionamento tóxico
Segundo o doutor em psicologia, um relacionamento tóxico é aquele em que não há apoio mútuo e mina a autoestima do parceiro ou parceira. “É um relacionamento em que, no lugar de te levantar e te deixar feliz, te faz sentir triste e culpado na maior parte do tempo”, explica.
Todavia, isso pode não ser tão fácil de perceber desde o início. Até porque, muitas vezes, a toxicidade começa de uma forma sutil. Então como reconhecer os primeiros sinais?
Alguns sinais de um relacionamento tóxico, segundo Danilo Suassuna, são críticas constantes, manipulação e comportamento controlador do parceiro. “Normalmente ele tenta ditar as escolhas, faz chantagem emocional e critica o tempo todo. Outro sinal é que esse tipo de relacionamento geralmente deixa a pessoa cansada emocionalmente, ansiosa ou até deprimida. Isso sem falar em relações em que há violência física. Neste caso é ainda mais grave”, alerta.
O diretor do Instituto Suassuna ressalta que um relacionamento deve ser leve, com muito diálogo, confiança e respeito entre os parceiros. “Essa é a relação que vale manter e comemorar no Dia dos Namorados. Caso contrário, é melhor entender que é mais válido estar sozinho e comemorar o respeito a si mesmo, aproveitando a data para fazer algo que goste ou para se dar um presente”, finaliza.
