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Sucos naturais ajudam a prolongar o bronzeado; veja receitas
Sucos ajudam a hidratar a pele e prolongar o bronzeado - Foto: Shutterstock

Saúde

Sucos naturais podem te ajudar a prolongar o bronzeado; veja receitas

Aprenda a fazer opções de sucos caseiros e nutritivos para conquistar um bronzeado mais bonito e duradouro neste verão

Ter uma pele bronzeada é o desejo de muita gente, mas para conquistar a “cor do verão” sem prejudicar a qualidade da pele, é essencial mantê-la sempre hidratada. Para isso, é importante consumir água e sucos com vitamina C para repor os nutrientes perdidos com o suor e reparar os danos da exposição solar. 

Beba de dois a três litros de água por dia e aposte nos hidratantes à base de ureia e glicerina, que são mais eficazes e evitam o ressecamento da pele e, assim, deixam o bronzeado mais saudável e prolongado”, orienta o farmacêutico Jamar Tejada. Abaixo, você confere duas receitas de sucos que podem ajudá-la a conseguir o bronzeado perfeito: 

Suco bronzeado power

Estimula a produção da melanina, responsável pela pigmentação da pele. Veja os ingredientes:

  • Três cenouras médias sem casca
  • Um florete de brócolis
  • Meia beterraba sem casca
  • 400 ml de água
  • 10 morangos
  • 1 colher chá de cúrcuma
  • Gengibre a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea.

Suco acelerador de bronzeado 

Feito com frutas ricas em betacaroteno, componente que auxilia na produção de melanina, este suco estimula o bronze e previne o descascamento da pele. Além disso, ele é rico em vitamina E e minerais, sendo indicado para a hidratação do tecido cutâneo. Veja os ingredientes:  

  • Meio mamão papaia
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de salsinha
  • 1 cenoura média picada
  • Meia manga
  • 2 laranjas

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Para melhor resultado, faça este suco todos os dias começando no mínimo 15 dias antes da exposição ao sol, e também durante os dias de praia ou piscina.

Alimentos para turbinar o bronzemento

Além dos sucos naturais, existem alguns alimentos que também potencializam o bronzeado, entre eles, frutas e legumes ricos em betacaroteno, como cenoura, acerola, mamão, abóbora, laranja, entre outros alimentos amarelos-alaranjados. De acordo com Jamar, por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento colabora com o tom bronzeado. 

“Lembre-se que os antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Portanto, coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais”, finaliza.

Fonte: Jamar Tejada, farmacêutico.

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