A enxaqueca menstrual é um sintoma que atinge até 60% das mulheres que sofrem com dores de cabeça. Esse distúrbio acontece durante a menstruação, geralmente entre dois dias antes e até três dias após o início do ciclo.
Segundo a neurologista Natália Longo, neurofisiologista pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), as crises são causadas pela queda dos níveis de estrogênio durante o período pré-menstrual.
“Essa mesma alteração hormonal é responsável por causar os outros sintomas típicos da TPM, principalmente a irritabilidade, que somados a dor de cabeça podem atrapalhar a rotina da mulher, já que as enxaquecas geralmente são acompanhadas de náuseas, vômitos e sensibilidade a luz”, explica.
A progressão da dor é uma das principais características da enxaqueca menstrual. Ou seja, ela começa fraca e vai ficando mais forte com o passar das horas, sendo do tipo pulsátil e com sensibilidade ao barulho e a luz.
Ao identificar tais sintomas, o ideal é procurar ajuda especializada para realizar o diagnóstico e iniciar o tratamento, que é feito por um ginecologista em parceria com um neurologista. Juntos, eles indicarão a medicação adequada para cada caso.
Além do uso de medicamentos, como anti-inflamatórios e contraceptivos hormonais, o tratamento da enxaqueca menstrual pode incluir a adoção de hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos, que ajuda o corpo a produzir endorfina (analgésico natural) e reduzir as dores.
Como aliviar a enxaqueca menstrual?
Para controlar e aliviar os sintomas da enxaqueca menstrual, a especialista elencou alguns cuidados essenciais:
- Não espere a dor intensa chegar para tomar a medicação;
- Faça repouso;
- Respire lentamente para diminuir a dor;
- Evite locais barulhentos e/ou muito iluminados;
- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas;
- Diminua seu ritmo de trabalho;
- Tenha uma rotina de sono de qualidade,
- Evite comer doces durante o ciclo menstrual.
