Ter dentes e lábios malcuidados é algo que ninguém quer, não é mesmo? Afinal, um sorriso bonito é o maior cartão de visitas de uma pessoa e uma das primeiras coisas que qualquer um nota em você.
Contudo, algumas pessoas acabam deixando de lado os cuidados necessários para manter esse sorriso perfeito, seja por conta da rotina corrida, da preguiça ou mesmo da falta de conhecimento sobre o assunto. Isso traz malefícios não apenas para a aparência, como também para a saúde, uma vez que dentes sujos, por exemplo, podem trazer complicações maiores.
A odontóloga Cláudia Consalter, sócia-fundadora da OrthoDontic, preparou um guia completo com dicas simples e eficazes para manter a saúde e a boa aparência do sorriso. Confira:
Mantenha uma higiene bucal impecável
- Escove os dentes direito: primeiramente, use uma escova de cerdas macias e passe por todos os dentes, incluindo a língua
- Não esqueça do fio dental: ele remove a placa bacteriana que a escova não alcança
- Visite o dentista regularmente: os check-ups devem ocorrer de seis em seis meses
Opte por uma alimentação saudável
- Diminua o açúcar: açúcar em excesso pode causar problemas como cáries
- Aposte em frutas, legumes e verduras: eles fortalecem os dentes e gengivas
- Beba muita água: a água ajuda a limpar a boca e prevenir o mau hálito
Tenha hábitos saudáveis
- Pare de fumar: o cigarro mancha os dentes e aumenta o risco de doenças bucais
- Evite roer unhas e objetos: isso pode danificar os dentes
- Durma bem: o estresse pode causar o bruxismo, que desgasta os dentes
Invista em tratamentos estéticos quando necessário
- Clareamento dental: deixa seus dentes mais brancos e luminosos
- Aparelhos ortodônticos: alinham os dentes e melhoram o sorriso
- Lentes de contato dental: corrigem imperfeições e proporcionam um sorriso perfeito
Cuide dos seus lábios
- Hidrate sempre: use um bom protetor labial
- Evite lamber os lábios: isso pode ressecá-los ainda mais
