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Veja como cuidar da saúde da pele e dos cabelos nos esportes
Veja como cuidar da saúde da pele e dos cabelos nos esportes - Shutterstock

Estilo de Vida

Faça esportes sem prejudicar a saúde do cabelo e da pele! Veja dicas

Você sempre sente que está prejudicando a saúde da pele e do cabelo ao praticar esportes no dia a dia? Descubra como evitar isso

Quem costuma praticar esportes no dia a dia precisa sempre se lembrar de cuidar da pele e do cabelo. Afinal, questões como a exposição ao sol e o próprio suor que surge durante os treinos impactam na saúde dessas áreas do corpo.

Mas você sabe quais são esses cuidados que devem ser tomados? A seguir, a consultora de beleza e autocuidado Stefanie Gurgel, gestora do Salão Shimoze, lista 5 dicas nesse sentido:

Invista em uma proteção solar intensa

Faça uso diário de protetor solar de amplo espectro com FPS alto para proteger contra os raios UVA e UVB. Isso é essencial durante as competições ao ar livre e treinos sob o sol.

Hidrate bastante a pele

Não deixe de fazer a manutenção da hidratação de sua pele, sempre com produtos leves. Aplique o hidratante depois do banho, assim como após atividades intensas. Assim, você consegue prevenir ressecamento e irritações. Também beba muita água para ficar mais hidratado.

Seque e proteja o cabelo

Após a lavagem, secar o cabelo e aplicar um protetor capilar é essencial no combate à poluição, água de piscina e sol. Além disso, deve-se ter cautela ao prender os fios, pois um elástico muito rígido ou muito apertado pode quebrar e danificar seu cabelo.

Mantenha os lábios hidratados

Muitas vezes, ao hidratar o corpo e o rosto, muitas pessoas se esquecem dos lábios. Use um protetor específico para eles, que deve também ter fator FPS, para se proteger contra queimaduras solares e poder treinar em locais com sol.

Lembre-se de realizar os tratamentos noturnos

Utilizar séruns faciais e óleos capilares antes de dormir é uma ótima opção para restaurar a vitalidade após um dia de competições e treinos intensos. Além de serem bastante efetivos, esses produtos são bem práticos e se encaixam na rotina de qualquer um.

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