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Sugerindo o consumo de 1.100 calorias por dia, este programa de emagrecimento prioriza o abacaxi e outras frutas deliciosas no café da manhã, nos lanches e na ceia. Quando seguido à risca, ele é capaz de secar até 2kg em 3 dias sem maiores sacrifícios. O diferencial deste cardápio está numa enzima chamada bromelina, presente no abacaxi, que dá uma mãozinha na digestão de carnes. Para completar, as fibras das frutas potencializam o processo de emagrecimento. “Ideal para dias quentes, as frutas deixam o corpo bem hidratado, ajudam o intestino a funcionar como um relógio e diminuem a vontade de comer doces”, explica a nutróloga Tamara Mazaracki, da Clínica Slin, do Rio de Janeiro (RJ).
Consultoria: Tamara Mazaracki, nutróloga da Clínica Slin, do Rio de Janeiro (RJ), telefone (0xx21) 2178-2427
