Você alguma vez já notou sua pele ficando mais opaca, sensível ou mesmo irritada e com espinhas após momentos de estresse ou ansiedade? Pois é, isso não é coincidência! De acordo com a dermatologista Fátima Tubini, a pele reage intensamente às emoções, funcionando como um verdadeiro espelho dos sentimentos.
“A pele é um órgão altamente sensível ao nosso estado emocional. Ela possui milhares de terminações nervosas e receptores hormonais que a tornam diretamente influenciada pelo que acontece na mente”, explica a médica. Ela adiciona que, quando há estresse ou ansiedade, o organismo libera cortisol, hormônio que desencadeia inflamações e reduz a hidratação da pele.
Com isso, a pele perde sua proteção e podem surgir dermatites, acne e sinais de envelhecimento precoce. A especialista detalha ainda que episódios de estresse crônico não apenas alteram a aparência da pele, mas também sua capacidade de cicatrização e renovação.
“Em situações de ansiedade prolongada, a renovação celular diminui, e os radicais livres aumentam, o que leva ao aparecimento de rugas finas, manchas e perda de luminosidade”, afirma Tubini.
E o contrário também ocorre, viu? Emoções positivas têm efeito profundamente benéfico sobre a pele. “Quando estamos felizes, o corpo libera serotonina e endorfina, hormônios associados ao prazer e ao bem-estar. Eles promovem melhor vascularização, estimulam a produção de colágeno e combatem inflamações internas, deixando a pele mais viçosa, firme e iluminada”, esclarece a dermatologista.
Dicas para manter a saúde da pele
Para manter a pele saudável, é fundamental adotar uma abordagem de cuidado que vá além dos cremes e tratamentos estéticos. “Cuidar da mente é cuidar da pele. Técnicas como a prática regular de atividades físicas, meditação, alimentação equilibrada, o consumo de uma boa quantidade de água por dia e boas noites de sono são poderosos aliados da saúde cutânea”, recomenda Fátima Tubini.
Ainda segundo a dermatologista, pacientes que enfrentam doenças de pele com forte componente emocional, como rosácea, psoríase e dermatite atópica, podem passar por um tratamento interdisciplinar. “O acompanhamento psicológico, aliado às consultas dermatológicas, potencializa os resultados e traz melhorias significativas tanto na pele quanto na qualidade de vida do paciente”, orienta Tubini.