Com o verão já chegando, começa o momento de se divertir na praia, passear no sol ou curtir uma piscina, entre várias outras atividades típicas do calor. Porém, também entram em cena, para muitas pessoas, as alergias. Afinal, dermatite, rinite, asma e alergias a picadas de insetos são condições que podem se intensificar nesse momento.
Isso ocorre por conta do calor, da umidade e do aumento da exposição a alérgenos comuns nessa época do ano. Para reduzir o desconforto e manter uma rotina de bem-estar, é importante adotar algumas precauções específicas.
“Em função da elevação da temperatura, que leva as pessoas a praticarem mais atividades ao ar livre, é natural que a pele fique exposta a alérgenos, como o suor e as picadas de insetos”, comenta Julinha Lazaretti, cofundadora da Alergoshop, marca referência em itens hipoalergênicos.
Segundo ela, adaptar a rotina e cuidar do ambiente é fundamental. “Quando o assunto é alergia, pequenos cuidados no dia a dia fazem toda a diferença para que as pessoas possam aproveitar o verão com tranquilidade e segurança”, reforça Lazaretti.
A seguir, saiba como prevenir os principais sintomas alérgicos no verão:
Dermatite de contato: prevenindo reações ao suor
No verão, o suor é um fator desencadeante de crises de dermatite de contato, especialmente em pessoas com pele sensível. O aumento da umidade e o contato prolongado favorecem irritações cutâneas, causando vermelhidão, coceira e, em casos mais graves, lesões na pele.
Para evitar essas reações, é recomendável manter a pele limpa e seca, priorizando o uso de roupas leves e de tecidos naturais. O uso de um desodorante com magnésio, livre de sais de alumínio, álcool etílico, parabenos e triclosan, é uma excelente opção, pois proporciona frescor sem irritar a pele.
“Optar por roupas de algodão ajuda a pele a respirar, minimizando o acúmulo de suor e prevenindo reações alérgicas”, recomenda Lazaretti.
Rinite alérgica: atenção à poeira e aos ácaros
A rinite alérgica surge quando a pessoa fica exposta a ambientes mal ventilados, como casas que ficam fechadas por muito tempo. Assim, como no verão é mais comum sair para passeios longos ou viagens, voltar para casa pode trazer crises e sintomas como espirros, coriza e irritação nos olhos.
O melhor a se fazer, nesse sentido, é limpar os locais com frequência e evitar objetos que retenham pó.
Asma: combatendo a poluição e o ar seco
Embora o verão seja uma estação úmida em muitas regiões, o ar seco pode ser um agravante para quem sofre de asma, especialmente em áreas urbanas, onde a poluição é mais intensa. A combinação de umidade com poluentes pode aumentar a inflamação das vias respiratórias, exacerbando as crises asmáticas.
Para quem sofre com a condição, a dica é evitar a exposição em horários de maior poluição e priorizar ambientes umidificados. Outra recomendação é utilizar filtros de ar em ambientes internos e higienizá-los regularmente.
Alergias a picadas de insetos: prevenção e cuidado
Mais saídas para ambientes abertos também significa, em grande parte das vezes, mais picadas de insetos. E isso também pode desencadear reações alérgicas em determinadas pessoas. Sintomas como inchaço, vermelhidão e coceira são comuns e podem se tornar mais intensos se não tratados.
Embora as picadas não causem alergias em todas as pessoas, é recomendável que se tomem precauções para evitar possíveis incômodos. O uso de repelentes e roupas que cubram as áreas mais expostas do corpo são formas eficazes de prevenção.
Além disso, quem já tem essa alergia pode usar produtos, como um gel pós-picada, para aliviar os sintomas.
Mofo e fungos: prevenindo as alergias respiratórias
Durante o verão, a umidade favorece a proliferação de mofo e fungos, fatores que podem desencadear alergias respiratórias. Ambientes abafados, pouco ventilados e úmidos são os mais propensos para o desenvolvimento desses micro-organismos.
Para evitar esses problemas, é essencial manter a ventilação e controlar a umidade, especialmente em áreas como banheiros e cozinhas. “Ambientes bem arejados dificultam a proliferação de mofo, prevenindo crises respiratórias alérgicas”, finaliza Lazaretti.
E aí, já sabia dessas formas de evitar sintomas alérgicos no verão?