A canelite, também conhecida como síndrome do estresse tibial medial, é uma condição comum que causa dor ao longo da borda interna da tíbia devido à inflamação dos tecidos moles ao redor do osso.
O problema provoca dor e sensibilidade na canela, causando dificuldade para caminhar. A dor pode ser leve no início, mas pode se tornar mais intensa com o tempo e interferir nas atividades diárias.
De acordo com o ortopedista especialista em medicina do esporte, Wander Ama, a canelite costuma acometer dançarinos, corredores e praticantes de atividades que que envolvem corrida repetitiva ou impacto nos membros inferiores.
Além disso, fatores como músculos da perna fracos, desalinhamento biomecânico, calçados inadequados e aumento repentino na intensidade ou duração da atividade física podem contribuir para o desenvolvimento da canelite.
Como é feito o tratamento?
O tratamento da canelite pode envolver repouso, aplicação de gelo, uso de anti-inflamatórios não esteróides para reduzir a dor e a inflamação e adaptações no treinamento esportivo.
Também exige fisioterapia para fortalecimento muscular e alongamento, uso de palmilhas ou calçados adequados e imobilização em casos mais graves. “É importante consultar um médico ou fisioterapeuta para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado para a canelite”, orienta Wander.
Prevenção
Para prevenir o surgimento da canelite, o ortopedista também enfatiza a necessidade de uma recuperação adequada entre os treinos, o que inclui descanso suficiente, nutrição balanceada e hidratação adequada como forma de evitar lesões.
Wander sugere que os corredores realizem avaliações periódicas com profissionais de saúde para monitorar seu progresso e adaptar o treinamento conforme necessário. Assim, é possível não apenas melhorar o desempenho, mas também minimizar o risco de lesões, garantindo uma prática esportiva segura e sustentável.
“O acompanhamento médico regular, aliado a um programa de treinamento bem estruturado e o uso de equipamentos adequados, são fundamentais para prevenir lesões como a canelite”, conclui Wander.
