O trabalho com a cerâmica ajuda a reduzir sintomas de estresse, ansiedade, depressão, Burnout e síndrome do pânico
No mundo moderno, com rotinas puxadas, muitas responsabilidades, trânsito, exigência por rendimento e cobranças, o dia a dia tem sido exaustivo. E vencer toda essa pressão é essencial para cuidar da saúde física e mental.
Não é novidade que a realização de atividades relaxantes e hobbies que desconectam da rotina é fundamental para sua saúde, tanto mental quanto física. E nessa hora, a produção de cerâmica se mostra uma atividade diferenciada, com enorme potencial terapêutico.
A cerâmica em prol do bem-estar
Com materiais simples, é possível começar a se aventurar no mundo da cerâmica, se sentir melhor e até ter um auxílio importante nos tratamentos de ansiedade, burnout, estresse, depressão e síndrome do pânico.
Ao trabalhar a argila, você desenvolve outras áreas do seu corpo, as quais não está habituado a trabalhar, além de exercitar o foco, percepção de detalhes, coordenação motora, criatividade, sensação de prazer e realização, entre outros benefícios.
A professora, ceramista e arte-educadora, Carol Lamaita, ensina que para começar na cerâmica, não é necessário um grande investimento. Muitas vezes, apenas com a argila e utensílios utilizados que todos têm em casa, como cartões, palitos de madeira e tecidos, é possível criar inúmeras peças de decoração.
Mente em descanso
Em sua trajetória, Carol, que há 25 anos trabalha no ramo, percebeu o potencial que a prática da cerâmica tem de mudar vidas. Em diversos casos, pessoas em busca de um refúgio mental e distração, começam a trabalhar com cerâmica e realizam que podem se profissionalizar na área.
Vários de seus alunos procurando uma vida menos agitada, com mais tempo para ficar com a família, se divertir e distrair, passaram por processos de transição de carreira para trabalhar com a cerâmica. Lamaita reitera: “Não é terapia, mas é terapêutico”.
Os benefícios da argila:
- Prevenção e contribuição no tratamento de problemas nos braços e mãos, como artrite, uma vez que necessita trabalhar a força;
- Redução do estresse por trabalhar o foco. E por ser uma tarefa criativa e manual, há um distanciamento ou até esquecimento dos pensamentos estressantes;
- Aumento do foco. Por precisar de dedicação integral para a produção da peça, a cerâmica pode ajudar, e muito, na concentração.