Connect with us

O que você está procurando?

Facebook Twitter Instagram Youtube pinterest
Alto Astral
Spa em casa: veja 7 dicas práticas para fazer um ritual relaxante
Dedique um tempo para o autocuidado com um spa em casa - Foto: Shutterstock

Estilo de Vida

Spa em casa: veja 7 dicas práticas para fazer um ritual relaxante

Fazer um spa em casa pode ser a solução para reduzir o estresse no dia a dia e aumentar a sensação de bem-estar

No dia a dia agitado, viver momentos de paz e tranquilidade transformou-se num verdadeiro luxo. Mas, reservar um tempo para cuidar de si é fundamental para equilibrar o corpo como um todo. Para tornar essa experiência possível, o ideal é criar um ritual relaxante de spa em casa. 

Ao transformar seu próprio lar em um local de aconchego, é possível escapar – mesmo que por um momento – das demandas do mundo exterior e mergulhar em um ambiente de calma. Desde a preparação até a execução dos tratamentos, tudo faz parte do processo para se desconectar, relaxar profundamente e recarregar as energias.

Então, para que você possa vivenciar essa experiência, Helena Ullmann Fontes, química responsável pela marca de produtos de saúde e beleza Kur My Home Spa, preparou 7 dicas de como realizar um verdadeiro spa em casa. Confira:

Defina o ambiente

Comece preparando o local para uma atmosfera relaxante. Limpe o espaço, acenda velas perfumadas ou use difusores de aromas com óleos essenciais para criar uma fragrância agradável no recinto. Coloque uma música suave e ajuste a iluminação para criar um clima acolhedor.

Prepare um banho relaxante

Encha a banheira com água morna e adicione sais de banho ou óleos essenciais. Se preferir um chuveiro, ajuste a temperatura para uma sensação agradável e coloque algumas gotas de óleos essenciais no canto do box. Permita que a água caia suavemente sobre o seu corpo, feche os olhos e respire profundamente. 

Cuidados com o cabelo

Durante o ritual, não se esqueça de cuidar dos fios. Aplique uma máscara capilar de tratamento e deixe-a agir de acordo com as instruções do produto. Enquanto a máscara age, você pode envolvê-los em uma toalha quente para potencializar.

Máscara facial

Para revitalizar a pele do rosto, escolha uma que seja adequada para o seu tipo de pele, como uma hidratante, de argila ou calmante. Siga as instruções do produto e aproveite o tempo para relaxar enquanto a máscara age.

Hidratação

Tanto no rosto, quanto no corpo, é necessária uma boa reparação, para evitar a perda de água na pele, além de mantê-la com viço. Após finalizar a aplicação da máscara facial, escolha um hidratante que se adeque para o seu tipo de pele.

Cuidados extras

Aplique um óleo perfumado ou manteiga corporal em todo o corpo para manter a pele macia e hidratada. Dedique tempo para massagear, prestando atenção especial em áreas que costumam ficar tensas, como pescoço, ombros e pés.

Meditação e relaxamento

Encontre um local tranquilo para sentar ou deitar confortavelmente. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se em relaxar seu corpo e cabeça. Você pode optar por meditar, ouvir músicas relaxantes ou praticar técnicas de respiração para acalmar a mente.

Mais notícias como essa

Horóscopo

Querendo saber de TUDO que os próximos sete dias prometem? Descubra agora, no Horóscopo Semanal do João Bidu

Estilo de Vida

Emagrecer na menopausa pode exigir atenção multidisciplinar, com adoção de dieta saudável, prática de exercícios e reposição hormonal

Receitas

Veja como usar ingredientes realmente bem nutritivos para deixar as sopas dos dias frios ainda mais saudáveis

Casa & Decor

Especialista elenca estratégias simples para manter a limpeza do sofá impecável mesmo com as crianças em casa