Ela é linda, loira, atriz e aos 39 anos de idade esbanja curvas perfeitas que deixam qualquer um de queixo caído! Nem parece que essa barriguinha sarada já deu à luz dois filhos. E acredite: o seu segredo para se manter em forma é controlar a quantidade dos alimentos consumidos! “Uma semana engordo e na outra me seguro. Como muito em casa, porque lá eu sei o que estou comendo e só faço a quantidade necessária”, conta a bela. “Mas me alimento de coisas boas, como arroz, feijão, carne e frango. Evito comer muito molho e lasanha”, diz. A loira declara ainda que em sua geladeira não podem faltar itens como frutas (pera, morango e melancia), sucos e iogurtes.
Foto: Reprodução/Instagram
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Na balança
Quando quer perder os quilinhos extras, a bela investe em saladas, frango e corta massas, chocolate e sorvete. “Acho que o que me engorda são as besteiras”, comenta. Susana só esteve muito acima do peso em sua primeira gravidez, quando engordou 20kg. Para queimar as gordurinhas e manter as curvas perfeitas, ela passa longe das guloseimas e segue o cardápio abaixo.
Fita métrica da atriz
- Busto: 90cm
- Cintura: 73cm
- Quadril: 93cm
- Coxa: 57cm
O cardápio da bela em pontos:
➟ Café da manhã: “um sanduíche com queijo-de-minas e suco de laranja ou melancia”. (85 pontos)
➟ Almoço: “arroz, feijão e carne. Reduzo as quantidades e não repito a comida, como eu fazia antes”. (86 pontos)
➟ Lanche da tarde: “um suco ou uma fruta, mas se quero emagrecer, não lancho”. (15 pontos)
➟ Jantar: “evito comer massas e outros carboidratos à noite. Como mais salada com frango grelhado. Feijão, como pouco à noite”. (55 pontos)
➟ Total aproximado por dia: 241 pontos
Texto: Viviane de Gênova/Colaboradora | Entrevista: Fátima Telles/Colaboradora
