Saiba como cuidar da sua família em casa usando as ervas medicinais
Suco para limpar os pulmões
Ingredientes: 3 folhas de alfavaca fresca
4 folhas de hortelã
1 punhado de poejo fresco
1 copo de leite
Preparo: no liquidificador, bata todos os ingredientes. Tome 1 copo por dia, de manhã ou à noite.
Suco calmante
Ingredientes: 1 maçã
1 folha de capim-cidreira
1 copo de água
Preparo: no liquidificador, bata todos os ingredientes. Coe e tomar na hora, 2 duas vezes ao dia.
Chá calmante
Ingredientes: 1 punhado de cada erva: melissa, camomila e hortelã
1 litro de água
Preparo: ferva a água e acrescente as ervas. Deixe ferver por mais 3 minutos. Adoce a gosto e coloque numa garrafa. Tome 1 xícara (café) 2 vezes ao dia.
Consultoria: André Resende, fitoterapeuta. Site: www.andreresende.com.br
Foto: Thinkstock/Getty Images
