Quando se fala em emagrecimento, o suco de couve é indispensável. O líquido é rico em nutrientes essenciais para fazer uma faxina no organismo e eliminar aquelas gordurinhas extras. A biomédica esteta Mônica Batista fala um pouco sobre os benefícios de adotar a bebida no dia a dia.
O LÍQUIDO VERDINHO
O líquido feito com suco de couve favorece a digestão, tem efeito antioxidante, ou seja, combate o envelhecimento, e também alivia o inchaço. “Por conter vários nutrientes, ele ajuda a ‘varrer’ as toxinas do organismo, melhorando suas funções e diminuindo a inflamação nas células, responsável pela gordurinha”, explica Mônica.
DETOX TODO DIA
Na hora do preparo, o ideal é dar preferência às folhas e frutas orgânicas. Outra dica é congelar o suco no liquidificador em forma de gelo, para conservá-lo por mais tempo. “O melhor horário para consumir os sucos verdes é pela manhã. Nesse horário, o corpo absorve os nutrientes com mais facilidade. Aguardar mais 30 minutos para consumir outros alimentos ajuda o corpo a distribuir os nutrientes pelo organismo”, enfatiza a biomédica.
Para quem tem uma rotina mais corrida, uma dica é congelar o suco em pequenos cubos e consumir diariamente com água e ½ rodela de limão em jejum.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Dra.Mônica Batista, biomédica esteta, do Rio de Janeiro (RJ)
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