Todas as reações químicas que ocorrem no corpo dependem de água. Ela funciona como solvente, tornando-se essencial para as funções metabólicas, transporta os nutrientes e resíduos e mantém o volume sanguíneo. Vital para a saúde, ela ainda é uma aliada na hora de emagrecer por vários motivos: elimina toxinas, combate o inchaço, aumenta a sensação de saciedade e melhora a função intestinal. Ao unir o poder da água com o de outros alimentos, a sua dieta vai ficar ainda mais potente. Confira algumas receitas de bebidas para apostar nessa união e emagrecer com saúde:
Consultoria: Ana Cláudia Montezino, Mariana Jota, Paula Castilho e Natália Gueldini, nutricionistas; André Resende, fitoterapeuta
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