Manter as crianças longe das telas pode ser um desafio, principalmente durante as férias escolares. Neste período, elas estão com mais tempo livre para ficar na frente do computador, celular ou tablet, deixando de brincar ao ar livre e viver outras experiências.
A psicoterapeuta e mestre em psicologia positiva, Adriana Drulla, explica que o uso excessivo desses aparelhos “pode diminuir o engajamento da criança em atividades necessárias para o seu desenvolvimento, interferir na socialização com a família e impactar negativamente na quantidade e qualidade do sono”.
Outro ponto levantado pela especialista é sobre as habilidades socioemocionais, que não podem ser aprendidas através do celular. Segundo ela, passar muito tempo usando aparelhos eletrônicos pode provocar a perda de foco e atenção, que prejudica o aprendizado e favorece o surgimento de ansiedade e problemas comportamentais. Há ainda um impacto na autoestima, tornando a criança mais suscetível ao bullying.
Então, o que fazer?
Existem algumas formas de manter as crianças longe das telas, especialmente durante as férias escolares. A seguir, você confere algumas dicas da profissional para fazer isso de uma forma mais tranquila.
Faça tarefas com as crianças
Crie tarefas em casa que envolvam e ocupem as crianças. Vale cozinhar, arrumar o quarto, lavar roupa…
Construa um cantinho da brincadeira
Coloque neste espaço brinquedos, livros, itens para pintura, entre outras atividades que incentivem a criança a brincar. Assim, é possível mantê-la longe das telas.
Explique que a tecnologia também faz mal
Com uma linguagem simples, fale que usar demais os aparelhos podem trazer alguns problemas. Alguns vídeos conseguem ajudar nessa explicação e mostrar que essa “restrição” é para o bem dela.
Programe os dispositivos
Caso a criança tenha seu próprio tablet ou celular, deixe-o programado para desligar em um horário específico. Se não for possível, programe um alarme que indique a hora de parar de usar.
Tudo na base da conversa
Impor esses limites costuma causar protesto por parte dos filhos. Neste caso, lembre sobre o combinado de vocês de forma gentil e acolha as frustrações deles, mas sem voltar atrás. Seja firme com o limite!
Incentive outras atividades
Use o tempo fora das telas para fortalecer os vínculos de vocês. Esteja presente, brinque e aproveite as férias. Isso fará toda a diferença para o emocional dos pequenos.