Connect with us

O que você está procurando?

Facebook Twitter Instagram Youtube pinterest
Alto Astral
Descubra como ajudar seu filho contra o calor na escola
Descubra como ajudar seu filho contra o calor na escola - Shutterstock

Comportamento

Desempenho escolar piora no calor? Saiba como ajudar seu filho

Tanto o bem-estar quanto o aprendizado das crianças na escola podem piorar no calor; confira 5 dicas para ajudá-las com isso

No calor extremo, todo mundo pode acabar percebendo certos problemas ligados à saúde e ao bem-estar, como a desidratação, se acabarem se esquecendo de beber água o suficiente. Contudo, essas temperaturas altas atingem ainda mais as crianças, já que seus corpos aquecem e perdem calor mais rapidamente.

Nelas, a desidratação pode surgir mais rápido e afetar funções cerebrais e a capacidade de concentração. “A desidratação pode causar fadiga, tontura, dor de cabeça e até confusão mental, interferindo diretamente na concentração”, alerta Andrea Dambroski, médica pediatra do Departamento de Saúde Escolar dos colégios da Rede Positivo.

Além disso, o calor excessivo sobrecarrega o sistema cardiovascular e metabólico, resultando em cansaço e irritabilidade. “Isso afeta diretamente o comportamento e a disposição para atividades cognitivas. Crianças cansadas e desconfortáveis têm mais dificuldade para prestar atenção e absorver informações”, complementa.

Dessa forma, as crianças podem, no calor, acabar tendo um desempenho pior na escola e nos aprendizados no geral. E, para melhorar essa situação e evitar problemas, é preciso tomar algumas medidas.

Veja a seguir como ajudar o seu filho a evitar esses problemas em dias de calor na escola:

Hidratação constante

Crianças nem sempre manifestam sua sede da mesma forma que os adultos. Por isso, o ideal é ajudá-las a lembrar de se hidratar durante o dia. “A garrafinha de água deve ser um item indispensável na mochila escolar”, destaca a médica.

Além disso, sucos naturais, frutas com alto teor de água, como melancia e laranja, e água de coco ajudam a manter a hidratação. “Os líquidos devem estar sempre disponíveis e à vista da criança”, reforça.

Roupas confortáveis

Uma criança com roupas que esquentam vai sofrer ainda mais no calor. “O melhor é optar por roupas leves e soltas, feitas de tecidos como algodão, e de cores claras, que refletem a luz solar e evitam o superaquecimento”, sugere Dambroski.

Proteção contra o sol

Durante os intervalos e atividades ao ar livre, é importante buscar sombra e evitar o sol direto entre 10h e 16h. “O uso de protetor solar, chapéus e bonés deve ser incentivado para proteger a pele das crianças”, lembra a especialista.

Em casa, mantenha cortinas fechadas para bloquear o sol direto. “Pendurar toalhas claras e lençóis úmidos na janela também impede a exposição direta ao sol e ajuda a resfriar o ar que entra”, sugere o professor de Física do Curso Positivo, Fábio Carneiro.

Alimentação leve e nutritiva

Em momentos de calor, o metabolismo trabalha mais para manter a temperatura corporal. Com isso refeições pesadas causam desconforto, especialmente nos pequenos. “O ideal é oferecer alimentos leves, de fácil digestão e ricos em água, como frutas, legumes e carnes magras”, sugere a pediatra.

Sono de qualidade

O calor também interfere no sono das crianças, impactando diretamente o aprendizado. “O ambiente de descanso deve estar sempre arejado. Se necessário, ventiladores ou ar-condicionado podem ser utilizados em temperatura amena, idealmente em torno de 23°C”, aconselha a médica. Evitar roupas e cobertas pesadas também contribui para noites mais tranquilas.

Mais notícias como essa

Horóscopo

Querendo saber de TUDO que os próximos sete dias prometem? Descubra agora, no Horóscopo Semanal do João Bidu

Astrologia

Sonhos podem trazer mensagens importantes, principalmente quando é com o ex; confira algumas interpretações!

Receitas

Versátil e simples de fazer, alimento pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e até auxiliar no processo de emagrecimento

Comportamento

Entenda como é caracterizado o autismo leve em adultos e o processo de diagnóstico da condição