Com o calor extremo que tem aparecido nos últimos tempos em várias regiões do Brasil, trabalhar pode se tornar um desafio ainda maior para quem passa um grande tempo em ambientes não climatizados ou em atividades externas. As temperaturas podem até mesmo diminuir a produtividade dos trabalhadores, além de aumentarem o risco de problemas de saúde.
Desidratação, exaustão térmica, golpes de calor, fadiga, falta de concentração… são vários os problemas que as temperaturas extremas podem causar para os trabalhadores. Mesmo no home office, desafios podem surgir, uma vez que nem todas as casas têm suas temperaturas facilmente controladas.
A Dra. Simone Nascimento, médica especializada em saúde mental corporativa e bem-estar no ambiente de trabalho, ressalta a importância de tomar certas medidas para conseguir suportar melhor o calor no trabalho. Entenda a seguir:
Como amenizar o problema do calor no trabalho
Em primeiro lugar, as empresas devem ter certas atitudes para manter o bem-estar e a saúde no ambiente de trabalho mesmo nos momentos de calor. Para isso, elas precisam, por exemplo, tomar medidas para um ambiente mais fresco, como a instalação de ventiladores, e ajustar horários de trabalho ao ar livre, se necessário.
Outra questão é que a empresa deve falar aos funcionários sobre a necessidade de se hidratar e fazer pausas regulares, permitindo e incentivando que esses hábitos saudáveis ocorram.
Os trabalhadores em si também podem seguir dicas simples para minimizar os efeitos do calor no trabalho. Alguns exemplos são escolher roupas leves, ingerir uma boa quantidade de líquidos e ter uma alimentação repleta de alimentos refrescantes e ricos em água.
Desafios do home office
A Dra. Simone reforça que, no home office, surgem também alguns desafios, como ambientes domésticos quentes e com pouca ventilação. Uma dica, se for o seu caso, é encontrar um outro ambiente no qual possa trabalhar e que tenha uma melhor ventilação. Ademais, abrir as janelas é importante, assim como seguir as outras dicas já mencionadas para amenizar o calor no ambiente de trabalho.