O autoconhecimento é algo que muitas pessoas buscam para ter uma vida melhor. Por isso mesmo, ele se tornou um tema cada vez mais comum nas redes sociais, com vários especialistas ou mesmo outras pessoas dando dicas para avançar nesse processo. O problema é que, por conta disso, também se proliferaram as mentiras e equívocos sobre o tema.
Isso é muito ruim, já que as pessoas já não sabem mais o que é verdade e o que é mito em relação à busca pelo autoconhecimento. Assim, podem cometer erros e acabarem ficando presas no mesmo lugar.
Para te ajudar a sair dessa, Renato Troglo, especialista em autoconhecimento, esclarece alguns dos principais erros que você deve evitar nesse processo:
Acreditar que o autoconhecimento é um processo rápido
Segundo Renato, um dos mitos mais comuns é acreditar que a busca pelo autoconhecimento é um processo fácil e rápido. “De maneira nenhuma é algo simples ou imediato. O autoconhecimento demanda tempo e coragem, pois envolve reviver traumas e momentos difíceis da vida”, explica.
Para ele, as pessoas precisam entender que as mudanças não ocorrem como em uma máquina, onde se aperta um botão e tudo se resolve. “É preciso diluir comportamentos e informações construídas ao longo de anos, e isso não acontece de uma hora para outra”, diz.
Pensar que o autoconhecimento sempre leva à felicidade e ao sucesso
O autoconhecimento ajuda sim a entender o que a felicidade e o sucesso significam para você, já que esses conceitos significam coisas diferentes para cada pessoa.
“O que é sucesso para você? Trabalhar em um bar à noite e ter as manhãs livres pode ser o que faz alguém feliz, e isso é o verdadeiro sucesso para essa pessoa. O autoconhecimento ajuda a identificar o que realmente importa e a traçar um caminho de vida mais alinhado com esses valores”, destaca Renato.
Entretanto, isso não quer dizer que, só por ter autoconhecimento, você vá imediatamente alcançar seus objetivos e ter sucesso e felicidade. É preciso ter paciência.
Ouvir profissionais despreparados
Renato também chama a atenção para a proliferação de profissionais despreparados oferecendo cursos e terapias de autoconhecimento.
“Infelizmente, com a popularidade do tema, muitos profissionais mal preparados estão vendendo fórmulas mágicas que prometem transformações rápidas. Isso pode ser muito perigoso, pois um tratamento conduzido de forma errada pode piorar a situação de uma pessoa”, alerta.
Confundir autoconhecimento com introspecção ou autoajuda
Muita gente confunde esses conceitos, mas eles não são a mesma coisa. A autoajuda, de acordo com o profissional, consiste em estímulos temporários para mudar estados emocionais, enquanto a introspecção é algo que ajuda a pessoa a enxergar seus erros.
O autoconhecimento, por sua vez, vai além. “Ele envolve enfrentar esses erros, sofrer com o passado, e reconstruir novas emoções e comportamentos de forma profunda e duradoura”, afirma Renato.
Usar muito as redes sociais
Por fim, ele destaca o impacto negativo das redes sociais na busca pelo autoconhecimento.
“As redes sociais criam uma cultura de validação externa, onde as pessoas acreditam que precisam se encaixar em padrões irreais para ter sucesso. Isso gera frustração e perpetua sentimentos de inadequação. É essencial que as pessoas se afastem dessa ilusão e busquem um autoconhecimento genuíno, que as conecte com suas verdadeiras necessidades e valores”, conclui.