A rotina corrida e os problemas que vão surgindo no dia a dia resulta, muitas vezes, em momentos de estressadas ou ansiedade. Mas você sabia que a sua casa também pode estar contribuindo para esses problemas? Isso porque, detalhes da organização e da decoração do seu lar podem ajudar a alterar o seu humor e sentimentos, fazendo você ficar mais tranquila ou mais ansiosa, por exemplo.
Mas vale lembrar que essas questões envolvendo a casa não são as únicas que precisam ser resolvidas para que você se torne menos ansiosa ou estressada. Até porque, também é importante cuidar da sua saúde de outras formas, inclusive com a ajuda de profissionais.
Essas dicas pode ser uma das várias etapas para ter um pouco mais de tranquilidade diária. Por isso, veja a seguir seis truques de casa que podem te ajudar a ter mais bem-estar e ficar mais tranquila em casa:
Mantenha os ambientes organizados
Viver no meio da bagunça pode fazer com que você perca tempo buscando coisas das quais necessita ou acabe acumulando coisas desnecessárias, dificultando assim o seu bem-estar. Então a primeira dica de casa para ficar mais tranquila é tentar manter os ambientes organizados (dentro daquilo que é possível, é claro).
Aposte nas cores claras e evite estampas
Estampas e cores muito fortes nas paredes podem gerar uma sensação de desordem, causando estresse. Ou seja, se o que você busca é um ambiente onde seja possível relaxar e ficar mais tranquila, o ideal é apostar em cores claras e neutras, além de evitar estampas muito pesadas.
Aproveite mais a ventilação e a iluminação natural
Uma casa bem arejada e com incidência de luz natural pode ser uma grande aliada para quem precisa de um pouco mais de tranquilidade ou energia. Por isso, evite bloquear as janelas e portas e dê passagem à ventilação e aos raios de sol.
Prefira ambientes abertos
Lugares apertados e claustrofóbicos podem gerar desconforto e acabar aumentando o seu estresse e a sua ansiedade. Por isso, prefira ambientes integrados ou espaços semi-abertos. Nesse sentido, é bom evitar o acúmulo de muitos móveis e objetos e, se possível, deixe espaços vazios entre eles.
Plantas e flores frescas podem ajudar
A beleza e a alegria das flores e plantas enchem a casa de vida e deixam os ambientes mais agradáveis e acolhedores. Além disso, cuidar das plantas pode ser uma atividade que acalma para muitas pessoas. Assim, ter elas em casa é outra dica de ouro para diminuir o estresse e ficar mais tranquila.
Aposte em banhos relaxantes
Ter um ambiente propício para um banho relaxante em casa também pode ser de grande ajuda para quem quer ficar mais tranquila. E isso não necessariamente quer dizer investir em uma banheira, viu?
Você pode, por exemplo, escolher sais da fragrância de sua preferência, apostar na iluminação com velas e deixar a água na temperatura de sua preferência. Todas essas são ótimas técnicas para tornar o banho um momento especial.
Fonte: especialistas da plataforma de médias e grandes reformas habitissimo
