Os cabelos são uma parte muito importante da autoestima tanto de homens quanto mulheres, formando a identidade e a personalidade de cada um. Mas, quando se apresentam os primeiros sinais de queda dos fios, surgem preocupações em relação à saúde e o impacto emocional que isso pode causar.
A dermatologista Paula Colpas, consultora de TheraSkin®, conta que a perda diária de fios é normal. “Uma queda considerada natural dos cabelos está em torno de 100 a 120 fios por dia, correspondendo a cerca de 10% do total capilar, sendo uma queda quase que imperceptível no dia a dia. Se há um volume de queda maior do que isso, deve-se ligar o alerta”, indica.
Segundo ela, a queda de cabelo pode ser desencadeada por diversos fatores, incluindo genéticos, hormonais, nutricionais, e até mesmo estresse. A seguir, a especialista esclarece seis mitos e verdades sobre o tema. Confira:
Lavar o cabelo todos os dias faz mal?
Mito. O cabelo deve ser lavado todos os dias ou pelo menos a cada dois dias, dependendo do tipo de cabelo da pessoa. Se o cabelo é oleoso, por exemplo, é importante mantê-lo sempre limpo para evitar que o sebo bloqueie o folículo capilar, impedindo o crescimento dos fios.
Estresse pode causar queda de cabelo?
Verdade. Ao passar por períodos de estresse, o corpo libera cortisol, e, em excesso, esse hormônio altera os folículos capilares, fazendo-os chegar à fase telógena do ciclo capilar, que é a queda do fio.
Usar chapéus ou bonés contribui para queda de cabelo?
Mito. Não há comprovação científica que relacione o uso de chapéus à queda de cabelo, mas o uso frequente pode causar aumento da oleosidade do couro cabeludo, afetando os folículos.
Comer mal pode fazer o cabelo cair mais?
Verdade. Uma má alimentação com uma dieta pobre em nutrientes, como vitaminas e minerais, principalmente ferro e zinco, faz com que os fios tenham pouca circulação de sangue, ficando fracos e quebradiços, causando a queda dos fios.
Usar secador ou chapinha causa queda de cabelo?
Mito. Não é a chapinha e o secador que causam a queda de cabelo, mas sim, o seu mau uso. O uso do secador muito próximo aos fios, ou da chapinha em excesso, pode irritar e até causar queimaduras no couro cabeludo, enfraquecendo os fios. Por isso, é recomendado usar o jato frio do secador e diminuir o uso da chapinha.
Alterações hormonais interferem na queda de cabelo?
Verdade. Seja por condições da tireoide, como hipertireoidismo ou hipotireoidismo, introdução ou interrupção do uso de anticoncepcionais hormonais, durante a gravidez, pós-parto ou menopausa, as alterações hormonais podem levar os fios à fase telógena do ciclo capilar, causando queda.
Como prevenir a queda de cabelo?
A principal forma de prevenir a queda de cabelo é adotando hábitos saudáveis. Ter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos e ter momentos de descanso e lazer contribuem para a diminuição do estresse, colaborando não só para a prevenir a queda de cabelo, como também para uma melhor qualidade de vida.
Além disso, é importante procurar ajuda profissional para auxiliar nesses casos. Ao notar os primeiros sinais de queda, é essencial buscar um especialista para identificar a causa exata e iniciar o tratamento adequado. Dermatologistas e tricologistas são os profissionais mais indicados para avaliar e tratar problemas capilares.