A falta de uma rotina de higiene bucal adequada é um dos principais fatores que contribuem para diversas doenças bucais. Segundo Alexandre Ravani, dentista e CEO da PróRir, rede de clínicas odontológicas, esses problemas, além de causarem dor e desconforto, provocam o isolamento social e a perda de autoconfiança. Porém, a maioria das condições são evitáveis e podem ser tratadas com escovação correta. Pensando nisso, o especialista elencou seis erros mais comuns ao escovar os dentes que podem prejudicar a sua saúde bucal.
1. Escovação com força
Muitas pessoas acreditam que a força durante a limpeza dos dentes traz melhores resultados. “Isso não é verdade, pelo contrário. A prática pode desgastar o esmalte e machucar a gengiva, causando danos como a retração gengival e sensibilidade”, alerta Ravani. A orientação é utilizar cerdas macias, fazendo movimentos suaves.
2. Higienização rápida
O ideal é que a escovação dure, ao menos, dois minutos. “Fazer em menos tempo pode comprometer a eficácia da limpeza”, afirma o especialista.
3. Não trocar a escova com frequência
Com que frequência você troca sua escova de dentes? De acordo com o dentista, o ideal é a cada três meses, pois cerdas desgastadas não limpam adequadamente.
4. Não realizar a escovação após se alimentar
Algumas pessoas acreditam que escovar os dentes pela manhã e à noite, antes de dormir, é o suficiente. “Sempre que comemos, ativamos a produção de ácidos que enfraquecem o esmalte. Então é preciso realizar a escovação toda vez que se come. Porém, o ideal é esperar 30 minutos após cada refeição para não prejudicar o esmalte dos dentes”, ensina Ravani.
5. Esquecer da língua
Muita gente deixa a língua de fora da rotina de limpeza. “O órgão acumula bactérias causadoras de mau hálito e deve ser, sim, escovado diariamente”, diz o especialista. “Para isso, use a escova de dentes ou um raspador de língua para limpar suavemente toda a superfície do órgão, indo do fundo em direção à ponta. Para finalizar, enxague bem”, completa.
6. Ignorar o uso do fio dental
Não utilizar o fio dental diariamente também é uma atitude prejudicial para os dentes. “Apenas ele remove resíduos entre os dentes, onde a escova não alcança, e deve ser usado em todas as escovações, com cuidado para não machucar a gengiva”, explica Ravani.
Consulte o odontologista
As visitas regulares ao dentista são essenciais para manter a saúde bucal em dia. Durante essas consultas, o profissional não só realiza a limpeza dos dentes, que remove a placa e o tártaro que a escovação diária não consegue eliminar, mas também faz exames para detectar precocemente quaisquer outros problemas. “A saúde começa pela boca e o cuidado diário com ela faz toda a diferença”, conclui Alexandre Ravani.
