I r para a academia e levantar peso não é para você? Então, talvez as lutas possam ser uma alternativa mais dinâmica. A diversidade é tanta, que é impossível não encontrar uma modalidade que se adapte ao seu estilo ou objetivo. “Todas as artes marciais oferecem um forte condicionamento físico, muscular e cardiovascular. Só lembre-se de consultar um médico antes de começar qualquer prática esportiva”, orienta o personal trainer Ricardo Wesley. A seguir, o especialista deixa você por dentro dos benefícios e curiosidades de 3 modalidades de lutas. Pronto para começar?
As lutas proporcionam benefícios variados à saúde, desde emagrecimento até fortalecimento muscular. Foto iStock.com/Getty Images
3 modalidades de lutas para começar, já!
Consultoria Ricardo Wesley, personal trainer
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