Ao contrário da agitação do verão, a vontade de ter intimidade pode cair bastante no inverno. Muitos casais notam uma grande queda no desejo sexual durante essa época mais gelada do ano.
Essa situação é muito comum e possui diversas explicações físicas, segundo o médico sexologista João Borzino. Apesar disso, existem ótimas dicas para aquecer o relacionamento nos dias frios e reacender a paixão.
Por que o frio diminui a libido?
Em ambientes de baixa temperatura, o nosso corpo entra em um modo instintivo de conservação energética.
Ele prioriza funções vitais importantes, como manter a temperatura corporal sempre estável e segura para sobreviver. Assim, a excitação sexual acaba ficando em segundo plano para o nosso próprio organismo.
A influência dos hormônios na cama
Dias mais curtos e com pouca exposição solar reduzem a nossa produção natural de serotonina e dopamina. Esses neurotransmissores estão diretamente ligados ao prazer, ao bom humor e à motivação sexual diária.
Além disso, a exposição prolongada ao frio pode reduzir consideravelmente os níveis de testosterona no corpo. Esse hormônio é um dos principais responsáveis por manter o nosso desejo sexual sempre em alta.
Para piorar, o clima gelado aumenta muito a produção de melatonina, que é o hormônio do sono. Isso provoca mais cansaço físico e resulta em menos disposição para namorar debaixo das cobertas.
Como virar o jogo a favor do casal
Nem todo mundo sente essa grande queda de desejo durante a estação mais fria do ano. Para alguns casais, o clima gelado representa uma oportunidade única de maior intimidade e proximidade física.
Existem menos distrações externas, permitindo que os parceiros passem muito mais tempo juntos dentro de casa.
Prepare o clima e a conexão
Um quarto bem confortável, devidamente aquecido e com pouca luz já prepara o terreno de forma perfeita. No entanto, o clima emocional entre o casal é o fator mais importante para o sucesso.
O desejo está muito mais ligado à conexão emocional profunda do que às condições externas do ambiente.
Capriche nas preliminares e movimente-se
O frio intenso diminui bastante a sensibilidade natural da nossa pele durante as trocas de carinho. Isso exige muito mais tempo de toque, massagens suaves e bastante criatividade entre os dois parceiros.
Use óleos corporais quentes, cobertores macios ou tomem um banho relaxante a dois para estimular. Além disso, manter uma rotina de atividade física regular aumenta bastante a circulação sanguínea de todos.
O exercício melhora o humor e eleva os níveis importantes de testosterona e de endorfinas.
Alimentos que ajudam a esquentar a paixão
Certos alimentos ajudam a aumentar a libido por possuírem um ótimo efeito vasodilatador no nosso organismo.
O chocolate amargo possui substâncias que melhoram o humor e aumentam o desejo sexual muito rapidamente.
Temperos naturais como gengibre e pimenta estimulam a circulação sanguínea e o aquecimento corporal de forma imediata.
Explore opções diferentes na rotina
Castanhas e nozes são fontes ricas de zinco e selênio, minerais fundamentais para produzir a testosterona. Uma taça de vinho tinto relaxa, aumenta a sensibilidade e melhora o fluxo sanguíneo na região genital.
Porém, lembre-se sempre de beber com moderação, pois o excesso da bebida causa o efeito totalmente oposto. Por fim, aproveite o inverno para quebrar a rotina diária com roupas íntimas diferentes e jogos eróticos divertidos.
