Também conhecida como abdominal hipopressivo, a ginástica hipopressiva é conhecida como um método para fortalecer os músculos do abdome, e é indicada principalmente para pessoas que têm muitas dores nas costas! Mulheres que acabaram de passar pelo pós-parto e aquelas que não consegue fazer abdominais tradicionais também encontram na ginástica hipopressiva uma boa forma de aliviar as dores nos músculos.
A ginástica hipopressiva também é ótima para fortalecer o abdome, melhorar a postura e até mesmo combater a incontinência urinária e o funcionamento do intestino. Esses exercícios são diferenciados porque criam uma diferença de pressão no abdome durante sua realização. Eles são indicados para todas as pessoas! Saiba mais sobre seus benefícios e entenda como fazer a ginástica hipopressiva!
Veja como fazer a ginástica hipopressiva para melhorar o corpo e a saúde
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