O fim de ano já está chegando, e com ele as viagens, principalmente para a praia, onde muita gente gosta de aproveitar o verão tomando aquele banho de mar, vendo a queima dos fogos na virada do ano e curtindo de muitas outras formas. E, para te ajudar a sair de casa sem vergonha de desfilar pela areia com o biquini novinho, trouxemos aqui uma série de quatro exercícios caseiros para o bumbum. Além de serem mais uma forma de colocar em prática as atividades físicas que a gente vive prometendo e nunca começa, eles também vão te ajudar a exibir um corpão invejável. Confira!
Texto: João Paulo Fernandes/Colaborador
LEIA TAMBÉM
- Exercícios em casa: personal monta treino para mulheres de verdade!
- Aposte nos benefícios da patinação para queimar calorias e ter mais saúde!
- Acroyoga: saiba mais sobre a prática e seus benefícios para o corpo e a mente
