Esta dieta, elaborada pela nutricionista Vanessa Leite, de Porto Alegre (RS), é balanceada e equilibrada por conter todos os grupos de alimentos carboidratos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. O diferencial é a ingestão diária de 1 copo (200ml) de água com limão em jejum. A temperatura baixa da água faz com que o organismo se esforce e gaste mais calorias para aumentar a temperatura corporal. Já o limão é um excelente desintoxicante, livrando o organismo das impurezas e reduzindo medidas e gordura. Para você emagrecer sem passar fome é fundamental fracionar as refeições, fazendo-as em intervalos de 3 em 3 horas. Isso ativa e acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura.
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