Saudáveis e deliciosos: assim são os sucos! Você sabia que a combinação de algumas frutas e legumes pode resultar em um suco que cura certos males do dia a dia, tipo cólica, TPM, rouquidão etc? Pois é! Confira abaixo algumas dessas maravilhas!
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Atenção!
– Não interrompa o tratamento receitado por seu médico pelas receitas de suco. Elas devem ser apenas um complemento ao tratamento convencional.
– Preste atenção em todas as contraindicações. Apesar de naturais e muito saudáveis, alguns sucos possuem em sua composição ingredientes que devem ser evitados por determinadas pessoas.
– Não altere as quantidades, muito menos a forma de preparo dos sucos, caso contrário eles podem apresentar um resultado diferente do esperado.
– Lave muito bem as frutas e ervas frescas em água corrente antes de preparar o suco. Para uma higienização mais profunda, você ainda pode utilizar uma escovinha para retirar as impurezas.
– Use sempre água filtrada e consuma sucos assim que preparados. Muitos deles perdem boa parte de seus nutrientes quando são armazenados.
-Adoce as bebidas somente quando estiver indicado no modo de preparo. Ainda assim, prefira mel ou açúcar mascavo, que são naturais.
– Diabéticos devem ter atenção redobrada na hora de adoçar os sucos. Portanto, precisam ter a orientação de um nutricionista.
– Não se esqueça de lavar muito bem as mãos ao utilizar limões nas receitas. Em contato com o sol, a pele suja de limão pode desenvolver manchas escuras e, em alguns casos, até queimaduras.
